Le Club de vélo Sur 2 Roues
Beauce vous invite
à assister à une conférence mardi le 7 juillet à 18hrs
à l'usine Procycle (cafétéria)
donnée par Benjamin Day
Cycliste
Professionnel depuis maintenant 8 ans.
10e au championnat du monde a
Hamilton au CLM
Champion Australien du CLM
Medaille d'argent au Jeux du
Commonwealth en Australie
Gagnant du Tour de Beauce
Voici les thèmes abordées lors de
la conférence
DayByDay Cycle Coaching
Conférence
· La vie en tant que
cycliste professionnel
· Principes de base de
l’entraînement
· Préparer un plan
d’entraînement saisonnier avec des buts spécifiques.
· L’entraînement avec un
moniteur HR/Power meter
· Identifier ses
faiblesses à l’entraînement
· Quoi ajouter à son
entraînement dans le but de s’améliorer.
o Endurance
o CLM
o Sprint
o Grimper
o Habiletés
· Équilibre dans
l’entraînement incluant la récupération (15mins)
· Position
· Q&R (15mins)
Le tout se terminera à 20hrs.
Sur 2 Roues Beauce
N.b.: Vu le nombre de places, la
priorité sera donnée aux membres de Sur 2 Roues ainsi qu'aux jeunes du Club
cycliste de Beauce
