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Club sur deux roues de Beauce



Les mémos
Date : 2009-07-01

Sujet du Mémo : Conférence de Benjamin Day

Le Club de vélo Sur 2 Roues Beauce vous invite

Le Club de vélo Sur 2 Roues Beauce vous invite
à assister à une conférence mardi le 7 juillet à 18hrs
à l'usine Procycle (cafétéria)
donnée par Benjamin Day

 

 

    Cycliste Professionnel depuis maintenant 8 ans.
    10e au championnat du monde a Hamilton au CLM
    Champion Australien du CLM
    Medaille d'argent au Jeux du Commonwealth en Australie
    Gagnant du Tour de Beauce

   

Voici les thèmes abordées lors de la conférence

 

DayByDay Cycle Coaching

 

Conférence

 

·      La vie en tant que cycliste professionnel

·      Principes de base de l’entraînement

·      Préparer un plan d’entraînement saisonnier avec des buts spécifiques.

·      L’entraînement avec un moniteur HR/Power meter

·      Identifier ses faiblesses à l’entraînement

·      Quoi ajouter à son entraînement dans le but de s’améliorer.

o       Endurance

o       CLM

o       Sprint

o       Grimper

o       Habiletés

 

·      Équilibre dans l’entraînement incluant la récupération (15mins)

·      Position

·      Q&R (15mins)

 

 

Le tout se terminera à 20hrs.

 

Sur 2 Roues Beauce

 

 

N.b.: Vu le nombre de places, la priorité sera donnée aux membres de Sur 2 Roues ainsi qu'aux jeunes du Club cycliste de Beauce 

 


Date : 2009-05-22

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